Разлики между зелени и червени ябълки - LIBBYS

Разлики между зелени и червени ябълки

червени

Въпреки че това е един и същ плод, има известни разлики между зелената и червената ябълка, които си струва да се знаят. Разбира се, и двете са полезни за нашето здраве, но малките детайли могат да ни подскажат коя е най-добрата за нас, въз основа на нашите нужди и това, което търсим за тялото си.

Разлики между зелени и червени ябълки

Както зелени, така и червени ябълки те са богати на въглехидрати и нискокалорични, освен това неговото прием на фибри и протеини практически е същото. И така, какви са разликите?

Според някои изследвания, основната разлика между двете е в кожата ви, по-специално, в съдържанието на процианидини, подклас флавоноиди, които присъстват много в растителното царство (ябълки, грозде, бадеми, боровинки, какао и др.).

Тези елементи са особено полезни за намаляват риска от сърдечни и невродегенеративни заболявания. Освен това те действат срещу окислителните щети, тоест са перфектни антиоксиданти, които ни предпазват от ефекта на свободните радикали. Именно защитата е необходима на тялото ни, за да намали рисковите фактори за други заболявания, както и да забави процеса на стареене на нашите клетки.