Разлика между натоварване и съпротивление
Днес ще обясним и ще се опитаме да разграничим два основни аспекта, които са част от всяко от нашите обучения, тъй като без тях последващата физиологична адаптация не би настъпила и следователно, лично обучение.
Като товар бихме разбрали всеки съществен елемент, който влиза в контакт с нашето тяло.
От това определение ще влезе в сила определението за съпротива, без което не бихме могли да постигнем така желаните цели на нашето обучение. По тази причина ще се опитаме да го дефинираме по най-простия, но специфичен начин, за да изясним някои аспекти, които пораждат противоречия в фитнес сектор.
„Съпротивлението би било свързано с товара, но не всеки товар може да генерира съпротивление.“ Обяснявам…
Когато говорим за съпротивление, трябва да го свържем с количеството на въртящата сила, която той генерира върху дадена ос (въртящ момент). Това съпротивление, предлагано от предполагаемо или определено натоварване, е това, което ще послужи и ще бъде предложено като стимул за нашите мускули да създадем физиологични адаптации за подобряване на силата. Изяснете, че всяка сила, приложена към която и да е структура, причинява минимален стимул, който добре регулиран и регулиран може да бъде положителен за нашето тяло, но това, непрекъснато и с лошо дефинирани ускорения или въртящи моменти, може да доведе до наранявания или възможни структурни увреждания на мускулите ни.