Разлика между диетата на Дюкан и кетогенната диета - каква е разликата
Наднорменото тегло е грижа на хората по целия свят. Как това заболяване засяга хиляди индивиди и може да доведе до други заболявания, хората искат да отслабнат. Ето защо те използват както диетата на дукан, така и кетогенната диета.
И двете диети са силно препоръчителни, когато става въпрос за сваляне на няколко излишни килограма, но има разлики. От една страна, диетата на дукан е създадена от д-р Пиер Дюкан, където основната цел е човекът да яде протеини, консумирайки количеството храна, което тя иска. Тоест, можете да ядете всякаква храна, във всяко количество, стига да е протеин.
В случая с кетогенната диета, тя се основава на диета без въглехидрати. Тялото е в състояние на кетоза, концепция, която се появява, когато ядат само мазнини, използвайки ги като основен начин за генериране на енергия. Тоест мазнините ще бъдат начинът да отслабнете, тъй като те ще бъдат тези, които човекът изгаря, когато тренира.
И двете диети се използват за отслабване.
Въпреки че при диетата на дукан хората могат да ядат количеството храна, което искат и съдържащи много протеини, въглехидратите и мазнините трябва да бъдат намалени до максимум. Тези диети Състои се от четири различни фази, където храните варират, някои се включват, а други се изключват.