Различни диети, еднаква загуба на тегло

С ниско съдържание на въглехидрати или мазнини, ако се спазват стриктно, те имат сходни ефекти в краткосрочен и средносрочен план

Свързани новини

Който и да изберете, но бъдете верни. Всяка диета, според изследване, публикувано в "JAMA", е ефективна, ако се спазва вярно. Проучването е установило, че разликите по отношение на загубата на тегло между различните диети са минимални, стига да са строго обмислени и придружени с физически упражнения.

различни

„Искахме да бъдем първите, които научно и стриктно сравняват различните проучвания, проведени с различни диети и тяхната връзка със загубата на тегло“, казва Брадли Джонстън, водещ автор на изследването и професор в университета Макмастър (Канада).

Изследователите са прегледали 48 клинични проучвания, включващи повече от 7 200 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване със средна възраст 46 години. Екипът оцени загубата на тегло на шест и 12 месеца.