РАЗЛИЧНА ХРАНА МЕЖДУ ЖЕНИ И МЪЖЕ - Спортен клуб Сансуеня
-Не звучи лудо, че според разлики в организмите между мъжете и жените може да се мисли, че и двата пола ядат по различен начин. Грациозното тяло на жените, за разлика от по-здравите мъже, менструалният цикъл, бременността и много други разлики между двата пола са гаранция за предположението, че хранителните нужди на двамата трябва да са различни.
Както показват резултатите от проучването мъжете и жените се хранят по различен начин; Какво различава диетата на мъжете от тази на жените? Какви специфични храни ядат и двата пола?
Въз основа на констатациите на изследователите, мъжете са по-склонни да ядат червено и бяло месо. Тези видове месо включват всички видове червено месо и меса като патица, пиле и риба. Особено последното е много често и важно за мъжкия прием.
От друга страна жените са склонни да се фокусират върху плодовете и зеленчуците. Сред плодовете предпочитаните са особено ябълки, ягоди или боровинки, докато по отношение на зеленчуците най-селектирани са морковите и доматите.
Проучването също така показва, че жените са склонни да ядат повече яйца и кисело мляко, отколкото мъжете, сред някои други по-подробни точки относно диетата на двата пола.
ХРАНЕНЕ И СПОРТНО ИЗПЪЛНЕНИЕ МЕЖДУ МЪЖЕ И ЖЕНИТЕ
- КАЛОРИИ:
- Ако ти си Мъже: Ако бягате между 40-50 км на седмица, имате нужда от около 45 калории на килограм телесно тегло. Което се равнява на 3 375 калории за тегло от 78 килограма.
- Ако ти си Жена: За същата тренировка жените се нуждаят от около 35 калории на килограм телесно тегло. Еквивалентно на около 2100 калории на ден за тегло от 60 килограма.
- Защо: При едно и също тегло и разстояние мъжете изгарят повече калории, отколкото жените, тъй като като цяло имат повече мускули и по-малко мазнини.
