Разкрийте метод за загуба на 10 пъти повече тегло без ограничения

Хората могат да отслабнат 10 пъти повече, просто като променят начина си на мислене, се казва в изследване на учени от Университета в Портсмут (Великобритания), публикувано в Journal of Obesity.

тегло

За да стигнат до това заключение, учените са анализирали 141 доброволци с наднормено тегло. 59 от участниците получиха обучение за функционално изобразяване (FIT), което включва хората да визуализират какво би било усещането, миризмата, външния вид и вкуса на по-слабите. Останалите 55 са практикували метода за помощ, наречен „мотивационно интервю“ (MI), който предлага на пациента съвети, които им позволяват да намерят и изразят какво ги мотивира да се променят.

Изследователите установиха, че простият факт на вземете по-тънки снимки на себе си може да е достатъчно, за да помогне на хората да постигнат целите си за отслабване няма конкретни ограничения.