Разклонени аминокиселини за спортове за издръжливост】 MyFitBody! Магазин за спортно хранене
The хранителни вещества които влизат в тялото са разделени на въглехидрати, мазнини и протеини. В протеини се откриват 3-те незаменими аминокиселини: левцин, изолевцин и валин.
Прекалената консумация на Bcaa
Изследователи от CIBERDEM, CIBERCV и UAM показа, че при високи концентрации BCAA произвеждат възпаление на съдово ниво, което би определило сърдечно-съдовия риск и артериосклерозата.
Максимална производителност
Използването му се препоръчва през спортисти с висока производителност за големите предимства, които предлагат.
Протеини и аминокиселини
The протеин те се образуват от аминокиселинни вериги. Те се разделят на основни (които се придобиват чрез храна) и несъществени (които се синтезират в организма).
Аминокиселини с разклонена верига
Те са много полезни в спортове за издръжливост: триатлон, пътеки, бягане, бойни спортове и др. В височинни спортове, забавя спада на мускулната сила и поддържа имунната система активна.
BCAA, Аминокиселини с разклонена верига, Основната им функция е протеинов синтез и окисляване за осигуряване на енергия на мускулите. Това предотвратява катаболитите и мускулната протеолиза.
Ползи от bcaa
- Повишена мускулна маса.
- Възстановяване на мускулите.
- Намалена умора или умора.
Те са от съществено значение за мускулно развитие тъй като те са истински архитекти в мускулната конституция. Те са включени в диетата, тъй като от съществено значение те не се произвеждат в организма.
Bcaa и нейните ефекти
The BCAA стимулират тялото сътрудничество в реализирането на спортни цели, особено ако те са с голяма интензивност.
В кой момент приемате?
Ако ги вземете преди тренировка, Неговият ефект се превръща в енергийно снабдяване и защита на мускулите. Дали консумирайте го по-късно, стимулира биосинтеза на протеини, увеличавайки мускулната маса.
Имате ли странични ефекти?
Следователно 35% от мускулите са съставени от BCAA, няма странични ефекти.
Ефекти от bcaa
Ефектите от аминокиселини с разклонена верига средносрочен и дългосрочен с увеличаване на мускулната маса и намаляване на телесните мазнини. Неговите ефекти върху ефективността по време на тренировки също ще бъдат забелязани.
Къде асимилират bcaa?
За разлика от други аминокиселини, валин, изолевцин и левцин Те не се синтезират в черния дроб, но са на разположение за незабавна употреба.
The аминокиселини са компонентите на протеини, като е последната връзка, в която те се разлагат. Тези аминокиселини се включват в храната или с добавки, тъй като тялото не ги синтезира.
Допълнени bcaa
В спортното игрище те са добавките, които имат най-голяма употреба. Те могат да бъдат закупени на адрес прах да се поглъща с вода или в таблетки дъвчене.
Всяка добавка посочва сумата на левцин, изолевцин и валин, които съдържа. Най-честата пропорция и най-консумираната е 2: 1: 1 (2 части левцин, 1 изолевцин и 1 валин).