Разходките ви карат да отслабвате повече, отколкото да ходите на фитнес
Според доклада хората, които ходят често, изпускат един размер дрехи в сравнение със средното и това помага за предотвратяване на заболявания
Разследване от Лондонското училище по икономика (LSE) проведе разследване, което отново ще постави под въпрос полезността на напрегнатите дни във фитнес залите или суровостта на някои упражнения: ходене само половин час, пет дни в седмицата., оставя по-добри резултати за отслабване от бягане, колоездене, ходене на фитнес или практикуване на някаква друга рутина.
Според изследванията хората, които ходят често, изпускат един размер дрехи в сравнение със средното, а също така им помага да предотвратяват високи нива на холестерол, инфаркти, диабет и високо кръвно налягане.
Освен това той посочи, че ходенето също има положителни ефекти върху настроението.
Разходките оказват положително въздействие върху здравето и настроението.
Изследванията показват, че ползите от ходенето са все по-напреднали. Тоест, не всяка разходка може да ви помогне да отслабнете. Трябва да започнете от лека стъпка, докато ходите постоянно, с бързи темпове и карате тялото ни да се поти. "С темпо, което позволява да се говори, но не и да се пее", предлага докладът на LSE.
„Затлъстяването е епидемия и най-евтиният начин за справяне с него е хората да ходят“, е част от резюмето, изготвено от Грейс Лордан, автор на изследването, която е и експерт по връзката между здравето и икономиката.