Разходката в гората намалява затлъстяването, стреса и безсънието
Тази японска практика идва в Испания, за да успокои безпокойството от градския живот.
Разходката из гората (свързване с природата за най-чувствителните) има повече физически и психически ползи, отколкото можете да си представите. Живеем преследвани от постоянен френетичен ритъм, който ни смазва отвътре и отвън. Излизането от града и разходките сред дървета, както правехме, когато бяхме малки и щяхме да берем гъби, кестени или някакъв план далеч от асфалта, е точно това, от което се нуждаем, за да подобрим проблемите на нашия възрастен живот. Понякога най-елементарните и елементарни неща са това, от което се нуждаем. Обясняваме защо нещо толкова просто и очевидно, но толкова малко изпълнено може да ни промени вътре и следователно навън.
Разходката из гората е по-обогатяваща за вас, отколкото за вашия профил в Instagram. Защо? Контактът с природата подобрява нашето психическо и физическо здраве. За да потвърдим това твърдение, ние спасяваме заключенията от изследването „Горски бани, предложение за здравето“, изготвено от Обсерваторията за здраве и околна среда на Института за здравословен живот на DKV, в сътрудничество с Института за глобално здраве в Барселона (ISGlobal). Защо горите ни помагат? Те обясняват, че "зелените площи понижават нивата на стрес, безпокойство, безсъние и депресивно състояние, като същевременно намаляват затлъстяването, диабета и кръвното налягане, помагат за предотвратяването на някои незаразни заболявания и подобряват имунната система. Някои злини, които се увеличиха през последните десетилетия, поради прогресивната урбанизация на обществото ".