Разхлабете пикадитата колко можете да напълнеете за всеки мач от националния отбор

Четвъртък, 03 юли 2014 г.

можете

„Можете лесно да консумирате 3500 калории повече, което се равнява на поне увеличаване на половин килограм на игра и хапка“, каза доктор Рикардо Олмедо, специалист по затлъстяването, който увери, че е възможно да се насладите на това Световно първенство, без да достигате този риск.

Пикада се състои от леки закуски, пържени пържоли, пържени картофи, фъстъци, твърди сирена, сладки напитки и бира.

„Само за пример, 4 филийки салам осигуряват 276 калории, 100 грама пържени картофи 520 калории, 100 грама фъстъци 510 калории, 100 грама ядки 660, кутия бира 120 и една подсладена сода 136“, - каза той докторът.

„Ключът е да„ предвидим “и да организираме храна и порции, за да им се посветим, без да разсейваме външен и силно емоционален елемент като мач от Световната купа по футбол“, препоръча специалистът.