Разберете защо продължавате да дебелите въпреки диетите - Health Nutrition Wellness
Прегледах много списания (женски, здравни, фитнес...), От книги за храненето, от специализирани уебсайтове и не съм намерил никой, който да разказва какво ще ви разкрия днес.
Имам предвид истинската кауза защо диетите за отслабване не работят и защо всеки път, когато започнете такъв, в крайна сметка го изоставяте, без да постигнете положителни резултати. Нещо повече, не само не отслабвате, но в дългосрочен план си връщате всички загубени килограми или дори повече!
Въпреки факта, че всеки експерт има свой собствен метод за отслабване (често противоречив и противоположен един на друг), всички те са съгласни на свещен принцип: за да отслабнете, трябва да преброите калориите и да премахнете определени храни от диетата (кои храни да правите без е единственото нещо, което разграничава един метод от друг).
Всички с изключение на едно: Пиер Ван Влодорп.
Обяснението е наистина просто.
Когато човек започне да прави диета за отслабване, всеки път, когато свали килограм, губи мазнини ... но също така и мускулна маса.
И точно мускулите наистина губят калории.
Тоест, колкото повече мускулна маса има човек, толкова повече калории ще изгаря ежедневно, не само всеки път, когато тренира, но и чрез базален метаболизъм (калориите, които тялото изгаря за енергия, за да поддържа тялото функциониращо).
Един много прост пример ще ви го направи ясен. Да кажем, че човек се подлага на диета и сваля 10 килограма, от които 3 са мускули и 7 мазнини. Чрез претегляне този човек си мисли, че е постигнал целта си, тъй като на практика е отслабнал с няколко килограма, затова се връща към диетата, която е имал преди да започне диетата. Сега обаче ще изгорите по-малко калории, тъй като след загубата на мускули вашият енергиен разход (изгорените калории) също намалява. И като следствие, той в крайна сметка възстановява загубеното тегло (известният „йо-йо ефект“) и дори го увеличава, тъй като способността му да изгаря калории е намалена.
Това е причината, поради която диетите, базирани единствено на преброяване на калории, сякаш са състезание, се провалят в средносрочен план, създавайки в дългосрочен план чувство на разочарование, което влошава проблема още повече.
В него можете да намерите тази изключителна информация само на испански Досие
Книгата на Пиер Ван Влодорп, в която е обяснено всичко това, както и хранителните насоки, които наистина могат да се справят с проблема с наднорменото тегло, не е преведена на испански, така че ценните му знания остават далеч от испаноезичната общественост.
Но не за вас или за някой от нашите читатели.
Защото следващата наша Досиета, този от юни, е подписан именно от Пиер Ван Влодорп и на своите страници този изтъкнат натуропат разкрива всички ключове за отслабване по здравословен начин и без връщане назад.
По-конкретно, той разработва цялостна и ефективна програма, базирана на 6 стъпки, с които можете да избегнете всички капани, които не само ви пречат да отслабнете, но и ви карат да наддавате.
6-те стъпки, които най-накрая ще ви избавят от тези „непокорни“ килограми
Няма да отида твърде дълго, като ви кажа от какво се състоят тези 6 стъпки, просто ще ви дам кратка бележка за всяка от тях: