Разберете колко захар приемате на ден с този онлайн калкулатор

Здравословната диета е много важна и изчислете захарта онлайн това, което ядем, може да бъде полезно, за да сме наясно с количеството храни с лоши хранителни стойности, които въвеждаме в диетата си.

Преди време представихме приложение за скенер Realfooding, за да преценим дали храната се обработва, но този онлайн калкулатор е много по-опростен. Всъщност захарите могат да се изчислят по правило от три с помощта на молив и хартия, въпреки че тази система е по-удобна.

Калкулаторът изисква погледнете етикета на продукта за неговата хранителна информация. Липсата на етикет не би трябвало да представлява проблем, тъй като по-голямата част от непреработената храна няма захар, която да се изчисли.

Било то месо, риба, зеленчуци, грудки, зеленчуци, плодове, мляко, бобови растения, ядки. Да Те не са опаковани и със списък на съставките не е нужно да изчислявате приема на захарта им, което ще бъде ниско и не вредно.

След като това бъде изяснено, нека се научим как да използваме тази онлайн услуга стъпка по стъпка:

1. Ще влезем в уебсайта на калкулатора, който работи на мобилен или компютър:

1. Трябва да посочим "количество консумиран продукт", в грамове, ако е твърдо или в милилитри, ако е течно. Опаковката посочва общото количество на продукта, ако изядем само част, трябва да изчислим количеството или да го претеглим с кухненска везна:

1. „Захарта на 100 g или 100 ml“ е посочена на етикета на храните. В таблицата, която казва "Хранителна информация", ще потърсим фигура, която се появява като "от кои захари", подраздел "Въглехидрати":

---