Разберете коя дейност за деца ви помага да изгаряте калории

Едно проучване разкри, че скачането на 10 минути на батут изгаря приблизително същите калории като 30 минути бягане. Разберете какво каза експерт за ползите от тази практика.

дейност

За Иса Луенго

Винаги търсим нови идеи за изгаряне на някои калории и всичко, което може да ни помогне отслабнете. Ето защо този път ви разказваме за откритие, което ще се хареса на мнозина, особено ако имат деца.

Говорим за подскачащото легло или батут. Изследване, публикувано в Списание за приложна физиология разкри това „Скачането на батут е 68% по-ефективно от бягането и освен това изгаря повече калории от един час бягане“.

По-конкретно, както някои експерти са определили количествено, „около 10 минути скачане на батут изгаря приблизително същото като 30 минути джогинг“, те посочват на испанския сайт Vogue.es.

Изображение: Instagram @sukiwaterhouse

Някои известни, като Рийз Уидърспун, Жизел Бюндхен или Suki Waterhouse, Те вече са включили тази тенденция в плановете си да поддържат форма. Затова ви казваме на какво е личният треньор и директор Начало Уелнес Мадрид, Angel Merchán, Над ползи от скачането на батут. Да вземат под внимание!