Разберете дали имате наднормено тегло Vanidades

Разберете дали имате наднормено тегло

разберете

Всичко е въпрос на събиране и умножаване

Нека оставим модата настрана, ако отслабването е „ин“, теглото наистина е свързано с качеството на живот и здравето.

За да знаете идеалното си тегло, всичко, което трябва да направите, е да добавите сума, като вземете предвид височината си с вашата Индекс на телесна маса.

За да можете да получите своя ИТМ трябва да разделите теглото си в килограми на квадрата на вашия ръст в метри.

За да улесним това упражнение, ще вземем за пример жена, която тежи 60 килограма и е с размери 1,60 метра.