Рататуй

рататуй
Малко време? Решението за всяко време на годината. Богато и здравословно ястие, много характерно за френските региони, пълно с вкус и текстура, както и с витамини и минерали. В NutricionSAS ще ви дадем рецепта, която ще ви хареса!

Ситуационни предимства ... Можете да го приготвите в уюта на дома си много лесно, с лесно достъпни съставки, а времето за приготвяне не надвишава 20 минути, гъвкавостта му го прави предястие, основно ястие или като гарнитура.

Рецепта (4-6 порции)

Състав:

  • Патладжан 2 броя
  • Тиквички 2 броя
  • Домати 3 средни парчета
  • Червен пипер 1 брой
  • Зелен пипер 1 брой
  • Лук 2 броя
  • Чесън 4 скилидки
  • Зехтин 4 супени лъжици зехтин
  • Провансалски билкови смеси/букет: мащерка, босилек, естрагон, копър, розмарин 3 супени лъжици
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • Листа босилек, на вкус (за предпочитане пресни)

Метод на приготвяне:

  • Почистете и измийте зеленчуците и нарежете зеленчуците на ситно: патладжани, тиквички, домати, чушки, лук.
  • Загрейте фурната и подгответе тавата или съда, устойчив на фурна, като добавите 2 супени лъжици зехтин с мляния чесън и 1 супена лъжица ароматни билки на дъното.
  • Поставете зеленчуковите резени, разпръснати във форма на спирала.
  • Поръсете зеленчуците с останалите 2 супени лъжици олио с билките.
  • Подправете със сол и черен пипер.
  • Оставете във фурната за 15-20 минути на слаба мощност, така че зеленчуците да се готвят отвътре и отвън.
  • Коригирайте аромата. Поръсете с накълцани листа босилек на вкус.
  • Сервирайте или съхранявайте и сервирайте топло или студено по друго време.