Ранното хранене помага да отслабнете Истината

Ново проучване предполага, че яденето на обяд след три часа намалява успеха на диетата. Университетът в Барселона и професорът от UMU Марта Гараулет са анализирали ефекта от часовете при оперирани пациенти със затлъстяване

Ако планирате диета, не е достатъчно да изберете здравословна и балансирана диета. Графикът също е важен. Проучване на професора по физиология на UMU Марта Гараулет в сътрудничество с Медицинското училище в Харвард разкри през 2013 г., че храненето след три затруднява отслабването. Сега тази теза е подкрепена от ново изследване, ръководено от Мария Изкуердо от Университета на Барселона и самата Гароле.

отслабнете

Заключенията току-що бяха публикувани в специализираното списание „Clinical Nutrition“. Ако проучването от 2013 г. се фокусира върху 420 пациенти от регион Мурсия, които са се подложили на средиземноморска диета за отслабване, този път 270 клиенти, подложени на бариатрична хирургия - известна като редукция на стомаха - са били изследвани в клиниката от Барселона. В сътрудничество с отделението по ендокринология и хранене на тази болница изследователите анализираха еволюцията на онези пациенти, при които хирургическата интервенция се провали, тъй като те не успяха да намалят значително теглото си през първата година след операцията. Те открили изненадващ факт: в 70% от случаите тези пациенти имали навика да обядват след три следобед. «Те не се хранеха по-зле от останалите, нито правеха повече или по-малко физическа активност. Също така няма вариации по пол или възраст. Единственият диференциращ фактор беше времето за обяд ", обяснява Мария Изкиердо, която тази седмица е била в университета в Мурсия.