Рак на дебелото черво диетата, която трябва да се спазва, за да се намали рискът от най-често срещания тумор

Лошата диета има отрицателно влияние върху развитието на тази патология, която ще засегне около 45 000 души в Испания през 2019 г.

Свързани новини

Диетата е един от най-важните стълбове за предотвратяване на риска от
колоректален рак -или рак на дебелото черво-. Това е за най-често срещаният тумор в Испания -без да се брои немеланомният рак на кожата - според доклада за рак на 2019 от Испанското дружество по медицинска онкология (SEOM): изчислено е, че през 2019 г. ще се появят общо 44 937 случая. Това обаче е и едно от най-предотвратимите заболявания и преди всичко лечимо: ако ракът на дебелото черво бъде открит в ранните етапи, той може да бъде излекуван в до 90% от случаите.

трябва

За това е важно да възприемете здравословни навици на живот, сред които здравословната диета е включена по много подходящ начин. Както е посочено на уебсайта му от испанската фондация за храносмилателната система (FEAP), „има прости мерки, които представляват навици за здравословен начин на живот ефективно помага за предотвратяване на рак. "Най-важното: яжте здравословна диета - сега ще видим как -; практикувайте редовни физически упражнения, като избягвате затлъстяването; не пушете; и умерена консумация на алкохол.

Диета, богата на фибри, плодове и зеленчуци

Първо започваме с лошата част, а след това преминаваме към добрата. Лошото хранене е доказано, че влияе отрицателно върху развитието на рак на
дебело черво. И за това, нека разгледаме три важни твърдения. Лошата диета или яденето, което се нарича „възпалителна диета“, както видяхме в тази статия, може да увеличи риска от рак на дебелото черво или дебелото черво.

От своя страна и както съобщава FEAD в своя доклад за хранителните препоръки, „диета, богата на животински мазнини и с ниско съдържание на фибри, може да увеличи риска от рак на дебелото черво“. И по-конкретно, „диета, богата на червени меса, преработени или меса, които са били подложени на високи температури, като барбекю или пържени храни, може да увеличи риска от рак на дебелото черво“, казва Сузана Хименес, специалист по храносмилателни заболявания и говорител на FEAD.