Рафинирани продукти с високо съдържание на калории и ниско съдържание на хранителни вещества; Зона за хранене

Опаковани картофени чипсове и онези закуски като аперитив или хранене между храненията, тази безалкохолна напитка, придружаваща ястия, и дори бял хляб, знаем, че това са продукти, които ви напълняват, не само поради съдържанието на калории, но и поради липса на хранителни вещества и защото те ни насърчават да ядем повече. Как и защо?

Калории без хранителни вещества

Газирани напитки (кола, портокал, лимон и др.), Ликьори, сладкиши и високо рафинирани храни, повечето са храни, замислени като Консумативен продукт и във всеки случай те са продукти, които предоставят калории но не хранителни вещества Какво протеин, витамини или минерали. Обикновено тези хранително празни храни съдържат големи количества прости захари които ни дават бърза енергия и Наситени мазнини, които са отговорни за заболявания като холестерол вълна диабет тип 2.

Високо рафинирани хранителни продукти

На глобално ниво рафинираните хранителни продукти са тези, които преминават през процес, при който естественото им състояние се модифицира и в този смисъл те съществуват във всички групи храни, месо и риба, зърнени храни, млечни продукти и т.н. По време на този процес се добавят вещества (добавки, оцветители, подобрители на вкуса, консерванти и др.), Докато хранителните вещества се отстраняват.

---