Работен лист за изчисляване на вашите макронутриенти и дневни калории

Днес ви предлагаме този работен лист за изчисляване на вашите макронутриенти и дневни калории, които направихме с много любов и това идва да реши доста обширен проблем за хора, които искат да започнат яжте по-добре.

В друга публикация вече имахме калориен калкулатор, за да можете да вземете приблизителната стойност на дневните си калории и да я използвате, за да ядете това, от което се нуждаете според вашите физически цели.

Проблемът с това беше няколко:

1. Информацията, ако не сте я записали, сте я загубили, основно защото опресняването на страницата би нулирало данните.
2. Ако нямате интернет, не можете да проверите калкулатора.
3. Това ви дава само стойността на вашите калории, но не и разпределението на тези калории в макронутриенти.

---