Работа със специални часове Диетични препоръки Работа и храна ПОТРЕБИТЕЛ ЕРОСКИ

Работа със специални часове

Диетични препоръки

Редуването на работното време или работата в ненормални часове, като работниците през нощната смяна, създава различни неприятности. Нощната работа е ярък пример за социално детерминиран начин на живот. Това е не само професионален рисков фактор, но и обуславя голяма част от извънработната дейност на хората.

часове

При работниците през нощната смяна са чести незабавни прояви, които са разстройства без видимо значение, като раздразнителност, променливо настроение, запек, липса на апетит, затруднено заспиване, умора, стрес и неадекватна диета. Тези здравни промени намират обяснение във факта, че социалните фактори имат доминиращо влияние като „синхронизатори“, което не съвпада с периодите на работа. Нощният работник е подложен на натиск да се адаптира, от една страна, към социалните графици - семейството, храната, свободното време, между другото -, от друга страна, към тези от циркадния им ритъм - температура, бодърстване, хормони, кръвно налягане, пулс и т.н. - и накрая, към тези на техните работни задачи. Доказано е, че работникът обикновено избира социална синхронизация, с която никога не успява да адаптира циркадния си ритъм към работните графици.