Quirón Salud подчертава, че дефицитът на сън насърчава затлъстяването

Диетологът Лурд де ла Бастида предупреждава за връзката между лошия сън и хранителните навици

salud

ЧЕРТЕЖ - ЕЖЕДНЕВЕН ИНСТИТУТ

The смущение и двете както качество, така и количество нощният сън е a фактор, свързан със затлъстяването и други патологии, както е посочено Лурд де ла Бастида, диетолог Болница Quirónsalud Córdoba, който е посочил, че ограничение от часовете на сън е свързано с по-лоши навици диетични промени, ендокринни промени, модификация на регулирането на приема на храна и по-лош метаболизъм, както самата болница съобщава в съобщение за пресата.

Според Световна здравна организация (КОЙ), затлъстяване се определя като a необичайно или прекомерно натрупване на мазнини Какво може да бъде вреден към здравето. В Испания се изчислява, че през годината 2019 г., всеки четвърти мъж и всяка пета жена страда от затлъстяване, определя се като индекс на телесна маса (ИТМ) по-голяма или равна на 30.

The мечта е биологична необходимост а през нощта е препоръчително да спите между 7 и 8 часа да запазите a добро представяне физически и интелектуални. В последните години проблеми със съня са се увеличили съвпадащи с увеличаване на нивата на затлъстяване.