Q; ДА СЕ
За мен е удоволствие да открия тук, в този блог, все повече хора, които се интересуват толкова от здравеопазването чрез храната и търсят благополучие за себе си и семейството си. Радвам се да получа отзивите ви и да отговоря отново на възникналите съмнения и които можем да споделим между всички.
Следва въпросът и отговорът.
@_evacasar_ | Обичам менюто и това, което бих искал да знам, е как го правите, така че да ядат такъв тип храна, различна от "общата", опитвам се, но няма начин ...
@silkkatu | Мисля, че е страхотно, че създавате толкова балансирано меню за дъщерите си, но ... наистина ли дъщерите ви ядат това без съмнение. Имам борба с моята всеки път, когато слагам нова храна или зеленчук като цяло ...
Junkal | Здравейте, как ги накара да ядат овесени ядки, броколи и такива неща, които децата толкова малко харесват?
скъпоценен камък | Как ядете овесени ядки всяка сутрин? Мляко? Кисело мляко? ... благодаря
Тъй като дъщерите ми започнаха да приемат твърда храна, аз ги запознах с храни, които не са толкова известни в нашата гастрономия. Разбирам, че не е толкова лесно да се въведат нови неща, когато те вече имат повече информираност и глас. Препоръчвам ви да ядете едни и същи храни на една и съща маса. За мен работи също така да ги включа в приготвянето на ястия и да играя, за да установя прилики с неща, които ги интересуват или ги правят смешни. Например, броколи пюре, както бихме варени картофи, те не харесват нищо. Ето защо го разделям на клонки, като им казвам, че са малки дървета и ги вдигат с ръце. Естествено, понякога се сблъсквам и с борби, но настоявам и се опитвам да правя различни комбинации, така че да вкусят една и съща храна в различни ястия.
@xisisss | Ванеса, как караш дъщерите си да ядат овесени ядки? Как му го даваш за закуска? И не остават ли гладни за лека закуска? Благодаря.
Лара | Здравей Ванеса! Благодаря ви много, че споделяте ежедневния си ден с нас. Бих искал да ви попитам как приготвяте овесени ядки за вашите момичета. Имам 3-годишно момче и бих искал той да започне да закусва овесени ядки. Благодаря ти
@Sara | Здравей Ванеса, обожавам твоето седмично меню 😊. Имам момиче на 5 години, в което се опитвам да възпитам здравословна диета без захар. Много ми е трудно да го постигна, особено по отношение на закуските. Чела съм, че им давате овесени ядки с плодове или други алтернативи ... как приемат овес. С млечни продукти, в палачинки ? Благодаря за всички предварително.
Класическата английска каша е тази, която всички ние имаме вкъщи много сутрини. Това е много просто и ще ви отнеме само 8-10 минути, за да го приготвите. Ето рецептата:
СЪСТАВКИ
- 1 порция тънък или дебел овален овес (на вкус)
- 2 порции вода (друга възможност е да ги приготвите с мляко или зеленчукова напитка)
ПОДГОТОВКА
1 | Оставете водата да заври
2 | Когато започне да кипи, добавете люспите и разбъркайте, докато зърнените култури омекнат.
Обичам да изключвам огъня, преди цялата вода да се абсорбира, така че зърнената култура да запази текстурата си, но ще има вкус и може да предпочетете по-суха.
Споделих и друга рецепта за кокосови бисквитки, в която използвам овесени ядки, и моята домашна рецепта за мюсли.
@lucia_almenara | Забелязвам, че има дни, в които не давате на момичетата десерти. За нещо по-специално ли е? (Чисто любопитство)
Вкъщи не сме свикнали да правим десерт, защото порциите от основните ястия обикновено са щедри, макар че това не означава, че от време на време имаме плодове или малко млечни продукти след хранене, както възрастни, така и момичета. Особено през лятото парче диня или пресни плодове са много апетитни.
@cecilcrow | Ще се пусна да ви попитам нещо, което се надявам да не е твърде лично! Но заради работата си ... как успявате да се отделите от пиковете си за няколко дни? Много ми струва да го направя по истината и бих искал да знам как се справяте с това у дома! И от друга страна ... по отношение на днешния пост ... захарта не влиза в къщата ви? За възрастни е по-лесно, но момичета? Дори шоколад? Благодаря много!
Живял съм повече от 20 години по номадски начин, непрекъснато пътувайки. Това е част от работата ми, а също и тази на партньора ми. Майчинството ме накара да намаля честотата, с която пътувам, но те се приспособиха от много малка да ме виждат как идвам и си отивам. Много ми липсват, когато пътувам, в замяна, когато се връщам, за да адаптирам своя график и график към тях. Преди време споделих публикация, в която се говори за тези противоречия, надявам се да ви хареса.
Разбира се, захарта присъства в нашата диета. Храни като плодове, много зеленчуци и въглехидрати съдържат захар. В този пост можете да прочетете повече. И разбира се с удоволствие ядем шоколад, който всички харесваме. За мен най-важното е да консумирам качествени продукти.
@petitzingara | Обичам публикацията! Колко добре го обяснявате. И както се отваряте към нас, не всеки го прави и е оценен. Това ви прави много близки. Едно нещо: Виждам, че киселото мляко почти винаги се дава на дъщерите ви като пост на вечеря. По конкретна причина ли е? Благодаря.
Това е много пълноценна храна, която се чувства добре, защото освен всичко друго помага да се засели отново чревната флора, която работи и се възстановява през нощта. Каня ви да прочетете тази публикация, в която говорих за пробиотиците.