Psyllium, семе, което помага за контролиране на теглото - Блог MegaShopTV

Псилиумът Това е слуз или влакно, получено от семената на растение, наречено Plantago ovata, произхождащо от Азия, Средиземноморието и Северна Африка. Отглежда се силно в Индия и Пакистан.

Високото съдържание на разтворими фибри в това семе го кара да действа като хидрофилен колоид, тоест молекулите му са заобиколени от голям брой водни молекули, увеличавайки обема си и ставайки мека и желатинова маса.

Ефекти върху тялото:

Създава защитен слой, който покрива вътрешността на храносмилателния тракт с омекотяващо и противовъзпалително действие върху лигавицата, като е много полезен при гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника и колит.
Увеличава обема на изпражненията и ги прави по-меки, подобрявайки чревния транзит, с добър слабителен ефект и без нежелани странични ефекти.

По същия начин, по отношение контролира теглото, е установено, че е много полезен при лечението на затлъстяване.

Високото му съдържание на фибри помага да се увеличи усещането за ситост, тъй като се усвоява по-бавно от другите храни. Това намалява количеството на ядената храна през деня и съответно консумираните калории.

Той също така улеснява изхвърлянето на отпадъци или токсини, натрупани в червата, стимулира метаболизма и подобрява храносмилането.