Психология Какво ви дебелее (и не яде)
ЕМОЦИОНАЛНИЯ ФАКТОР
Всичко е в главата, включително физическият външен вид, много обусловен от нашите емоции. Чувството за вина за излишните килограми е част от проблема
Всичко е в главата, включително и физическия аспект, много се определя от нашите чувства и емоции. Ако се чувствате засрамени от теглото си, тогава едва ли можете да отслабнете, а точно обратното. Толкова много, че хората, които са били дискриминирани за наднормено тегло, третирани с неуважение или които просто се чувстват зле от физиката си поради натиска на социалните стандарти, са шест пъти по-склонни да бъдат затлъстели отколкото останалите. Това е заключението на ново проучване, водено от изследователи от Университетския колеж в Лондон и публикувано в списание Obesity.
Намеренията, добри или лоши, нямат значение, защото простият факт да препоръчате на някой с наднормено тегло да се лиши от сладко, което яде, само ще увеличи тревожността и желанието им да се храни импулсивно. The емоционален фактор От решаващо значение е, когато става въпрос за напълняване или отслабване, поради което нестабилността оказва силно влияние върху наднорменото тегло. Умът и тялото са континуум, така че промените в едното засягат другото и обратно, като увеличаването или намаляването на телесната маса е един от най-видимите ефекти.
Емоционалната нестабилност оказва силно влияние върху наднорменото тегло
Изследването, координирано от психолога и диетолога Сара Джаксън включваше извадка от над 3000 души с наднормено тегло, от които беше изведено, че наричането им с мазнини е част от проблема, а не от решението. Проучването показва, че от кампаниите срещу затлъстяването прякорите „мазнини“ или „мазнини“ трябва да се избягват, доколкото е възможно, тъй като те карат хората да се чувстват виновни и страдате от психологически промени, които увеличават шансовете ви за напълняване. Порочен кръг, от който е много трудно да се измъкнем.
По-малко вина и повече настроение
Склонността към напълняване на хора, притеснени от физическия си вид, се дължи и на факта, че много от тях отказват да спортуват от страх от подигравки, както съобщава всеки трети участник в изследването. „Повечето хора с наднормено тегло те са наясно с това и не е необходимо да се повтарят през цялото време. Казването им, че са прекалено дебели и че трябва да отслабнат, няма да им помогне, а само ще ги накара да се чувстват по-зле “, обяснява Джаксън.