Психология и хранене
Психология и хранене. Удоволствието от яденето
Днес има голям проблем, свързан с храната: затлъстяването. За хората, които страдат от това, е като чудовище, което не могат да забравят по всяко време, колкото и да се старае умът им. Той присъства във всички аспекти на живота ви, както по отношение на здравето, връзката, външния вид, социалното благосъстояние и т.н.
АВТОРИ:
- Изабел Ортис Рамирес. DUE HU Рейна София. Кордова.
- Ева Ма Кастро Ризос. DUE HU Рейна София. Кордова.
- Мария Хосе Алварес Падила. DUE HU Рейна София. Кордова.
ВЪВЕДЕНИЕ
Това, което ядем, не влияе само на това как се чувстваме, Но това как се чувстваме влияе и върху начина ни на хранене, тоест когато човек не е добре, емоционално той в крайна сметка яде прекалено или малко, в зависимост от човека.
Психологът е от съществено значение, когато става въпрос за борба със затлъстяването, защото емоционалните аспекти са много важни, когато искаме да се съсредоточим върху здравословното, здравословно и подредено хранене, но за това трябва да водим подреден и балансиран живот без възходи и падения или проблеми, които могат повлияйте ни. извинение за лоша диета.
Много хора не се хранят според хранителните си нужди, но небцето и непосредственото удоволствие, което яденето им дава, ги мотивира да приемат храна без контрол. Това може да бъде много вредно за здравето, ако се злоупотребява с храни с ниска хранителна стойност и високо съдържание на вредни за организма вещества.
Когато използваме диетата, за да успокоим емоционалното си състояние, говорим за емоционално хранене.
КЛЮЧОВИ ДУМИ: диета, хранене, психологическо поведение, мотивация.
КАКВА Е ДИЕТАТА?
Ние наричаме диета набор от вещества, които хранят живите същества, следвайки хранително поведение.
Диетата е навик и е начин на живот. В повечето случаи с думата диета имаме предвид режимите, които днес се прилагат толкова често, за отслабване или за борба с болестите.
Диетата понякога се влияе от социални, културни и икономически фактори на човека, може също да повлияе на климатичните условия и географското местоположение на всеки регион. Трябва да се вземат предвид и лични фактори като вкус, естетика и реклама.
Можем да обобщим, че диетата е набор от хранителни вещества, които живо същество обикновено приема; диетата трябва да варира в зависимост от възрастта на човека и работата, която върши.
АТРАКЦИЯТА
Преяждането е сериозно хранително разстройство, при което често се консумират големи количества храна. Почти всеки яде прекомерно в случаи като типично парти за хранене, сватба, нещо специално, но препиването в този случай се отнася до проблема, който човек страда, когато един ден без видима причина яде, докато вече не може, и това е обикновено се прави тайно.
Хората, които имат този проблем, може да се чувстват смутени, но го правят по принуда по такъв начин, че да не могат да устоят на нагоните и да продължат да изпитват.
Понякога няма очевидни физически симптоми или признаци на страдание от този проблем, въпреки че в повечето случаи зад всяко преяждане е налице наднормено тегло или затлъстяване. Много вероятно е всеки, който страда от този проблем, да има многобройни поведенчески и емоционални симптоми като:
- Яденето на големи количества храна
- Хранене, дори когато сте сити или не сте гладни
- Хранене бързо по време на запои
- Хранене до неудобно пълнота
- Хранене често сам
- Знаете и чувствате, че хранителното ви поведение е извън контрол
- Чувствате се депресирани, разстроени, засрамени, виновни или разстроени от храненето си
- Чести диети, евентуално без загуба на тегло
- Многократно отслабване и напълняване
Причините за разстройство с преяждане са неизвестни. Фамилната анамнеза, биологичните фактори, дългосрочната диета и психологическите проблеми увеличават риска.
Депресията може да бъде не само причина, но може да бъде и негативна последица от този тип хранителни разстройства, тъй като след преяждане, тези, които страдат от тази патология, се чувстват зле и виждат, че тяхното самочувствие е засегнато.