Психичен детокс, за да изчистите ума си; Хорхе Паласиос

20 юни 2017 г. 20 юни 2017 г.

Всичко в живота ви днес е обусловено от обичайното ви мислене. Начинът, по който сте мислили за миналото, ви е довел до мястото, където сте в момента ”- Емет Фокс (Седемдневна умствена диета).

Токсините не са само във въздуха, който дишаме, и храната, която ядем, но и в психичната среда около нас. Психичните токсини са мисли за разрушаване и разделение, докато психичните хранителни вещества са мисли за живот и единство. Следователно същата функция на детоксикация, която действа в природата, продължава и психически.

Всички имаме психически възли. Те са плод на факта, че от ден на ден опияняваме ума си с умствени модели, основани на притеснения, страхове, стрес, ограничаващи и измамни мисли, нездравословни навици и т.н. Както казвам в моите уъркшопи „Mental Detox“, ние постоянно трябва да даваме на ума си малко спокойствие и спокойствие. От съществено значение за нашето психично здраве е да се обновяваме физически, емоционално и психически. Точно както ние почистваме кожата си от примеси от време на време или прочистваме тялото си, като ядем повече плодове и зеленчуци, умственият детокс е от съществено значение и също толкова важен.

Почиствайте главата си редовно, за да почувствате, че нивото на вашата умствена енергия скача рязко

Разчиствайте главата си редовно, за да почувствате, че нивото на умствената ви енергия рязко се вдига, докато се освобождавате от онези умствени възли, за които съм ви разказвал по друг повод, и се фокусирайте отново върху това, върху което искате да се съсредоточите. Ребалансирайте нивата си на мислене, връщайки се към позитивност.

Ефективен умствен детокс е активността на утвърждаващи живота мисли, благополучие, хумор, честност, благодарност, смелост, ритъм и други нагласи, които имат вродената сила да смилат или трансформират вредни мисли. Това е "умственият детокс", който предлагам през следващите няколко дни:

---