Пшенични трици - Свойства на пшеничните трици

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за пшеничните трици

Пшеничните трици са храна, която съдържа 15,55 грама протеин, 21,72 грама въглехидрати, 4,25 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 273 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, Е, В4 и В3. В допълнение към тези свойства пшеничните трици съдържат желязо, фибри и калий.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на пшеничните трици като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на пшеничните трици, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в пшеничните трици могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на пшеничните трици, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с пшенични трици, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на пшеничните трици с други храни.

Свойства на пшеничните трици

Сред храните в категорията зърнени култури, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са пшеничните трици.

Тази храна принадлежи към групата на зърнените култури и брашното.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които пшеничните трици предоставят на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Пшеничните трици са храна, богата на фосфор от 100 g. от тази храна съдържа 1013 mg. фосфор.

Тази храна също съдържа високо количество витамин К. Количеството витамин К, което има, е 131 ug на 100 g.

С количество от 1,30 mg на 100 грама пшеничните трици също са една от храните с най-много витамин B6.

Тази храна е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, пшеничните трици са и храна, много богата на витамин В5 (2.18 ug. На 100 g.) И витамин B3 (18.28 mg. Всеки 100 g.) И витамин B2 (0, 58 mg на 100 g ) и витамин B1 (0,52 mg на 100 g) и магнезий (611 mg на 100 g) и цинк (7,27 mg на 100 g) и калий (1182 mg на 100 g), фибри (42,80 g. на 100 g.) и желязо (10,57 mg. на 100 g.).

Пшеничните трици са сред храните с ниско съдържание на пурини, тъй като тази храна не съдържа пурини.

Сред хранителните свойства на пшеничните трици трябва също да се отбележи, че 100 грама пшенични трици имат следните хранителни вещества:

15,55 g. протеин.
73 mg. калций.
0 mg. йод.
21,72 g. въглехидрати.
2 mg. на натрий.
0 ug. витамин А.
0 ug. витамин В7.
79 ug. витамин В9.
0 ug. витамин В12.
0 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
2,32 mg. витамин Е.
273 ккал. калории.
4,25 g. на мазнини.
0,09 g. захар.

Пшеничните трици са храна без холестерол и поради това консумацията му помага да се поддържа нисък холестерол, което е полезно за нашата кръвоносна система и сърцето ни.

Пшеничните трици, тъй като нямат пурини, са храна, която хората с високо ниво на пикочна киселина могат да приемат без проблеми. Поради тази причина консумирането на храни с ниско съдържание на пурини като пшенични трици помага за предотвратяване на атаки при пациенти с подагра.