Първите плодове на бебето, които са най-подходящи
Няма съмнение, че кърмата е една от най-добрите храни, които бебето би могло да получи практически от първите минути от живота. Можем да споменем например Световната здравна организация (СЗО), която „съветва и препоръчва изключително кърмене, без други храни или течности, през първите 6 месеца от живота“.
В допълнение към Американската академия по педиатрия (AAP) или Комитета по лактация на Испанската асоциация по педиатрия, които препоръчват „изключително кърмене през първите 6 месеца от живота на детето и продължават да кърмят заедно с други храни, които допълват храненето до 2 години години или повече, стига майка и дете да пожелаят. »
По този начин, въпреки че се препоръчва изключително кърмене да се поддържа поне през първите 6-месечна възраст, тогава при подходящо допълващо хранене е препоръчително дори до две години живот или повече.
Това означава, че от 6 месеца след кърменето (или от шишето с адаптирано мляко, в случай че кърменето не е продължено), възможно е да предлагате на мъника първата си храна постепенно.
Това е това, което е известно като допълващо хранене и се препоръчва да се започне от 6 месеца, тъй като на тази възраст бебетата вече започват да проявяват интерес към други храни, в повечето случаи те успяват да останат седнали с помощ, те могат да изразяват - с жестове - ако са гладни или вече са сити и също са загубили екструзионния рефлекс (т.е. рефлекса, който ги кара да изхвърлят храна от устата си).
Кои са най-подходящите храни, за да започнете с допълнително хранене?
Когато започнем с първите храни на бебето, най-добре е да започнем и двете с плодови каши както при зеленчукови каши или пюрета. И в тях се открояват следните:
- Зеленчуци и зеленчуци: Като моркови, тиквички и праз. В този смисъл е препоръчително да ги приготвяте и консумирате винаги варени, като не се препоръчва да ги ядете сурови и настъргани на тънки ивици или парчета, докато бебето не навърши 8-месечна възраст.
- Плодове: Въпреки че ще го открием подробно по-късно, в рамките на тази група са подходящи круши, банани, ябълки и портокали. Препоръчително е да ги приготвяте под формата на компот или каша, натрошени или под формата на сок.
- Клубени: Като картофи, основно.
Когато приготвяте всяка от тези храни, ще е необходимо да използвате тенджера (за онези зеленчуци, зеленчуци и плодове, които изискват готвене), пасатор (за плодове), както и сокоизстисквачка за сокове.