Първите 1000 дни хранене на бебето - прозорец на възможност за вашето здраве - родителство
Как първите 1000 дни влияят върху здравето на човека
Всички сме чували от време на време, че диетата оказва силно влияние върху нашето здраве. Със сигурност неведнъж сте чували фрази като „ние сме това, което ядем“ или „кажете ми какво ядете и аз ще ви кажа кой сте“.
Реалността е, че освен тези фрази, като цяло ние сме малко наясно доколко здравето ни може да зависи от нашата диета. Връзката, връзката между храната и здравето, е такава, че можем да говорим за важността на храната във всеки от различните етапи от живота.
Но без съмнение има етап, в който храната играе фундаментална роля за нашето здраве. И това е по време на зачеването.
Диета по време на бременност
Диетата, която една майка яде по време на бременност, ще бъде основен маркер метаболитно програмира бебето вътре. График в него по-добър или по-лош модел на здраве/заболяване.
Майка, която се храни „лошо“ по време на бременност, злоупотребява с нездравословни храни и напълнява повече от препоръчаното, ще печата върху гените на детето си по-голяма склонност да страдате от определени заболявания по време на бременност и в зряла възраст. Този процес е известен като "Генетично импринтиране или метаболитно програмиране".
Този процес на запис в гените на хората, това предразположение да бъде повече или по-малко здравословно, се връща не само към момента на зачеването, но много преди: преди всъщност мъжът и жената да решат да заченат дете. И то е, че здравословното състояние, хранителният навик и теглото, което имат и двамата родители непосредствено преди зачеването, вече ще повлияят на здравето на вашето бебе.
Ето защо, когато решим да търсим бебе, е добре да започнем от него добро здраве Y. правилен хранителен навик. Тази модулация продължава по време на бременност и не приключва, когато раждате, а по-скоро продължава до две години.