Първи дни с метода Аполон, как ще намеря себе си; Здравен портал
Ръководител на службата по хранене и диететика в университетската болница Sanitas La Zarzuela.
The първите дни с метода на Аполон, Те не трябва да бъдат сурови, ако следвате тези съвети, които предлагаме по-долу.
The Метод Аполон Това е техника за намаляване на стомаха, която се прави орално (въвеждане на инструментите чрез ендоскоп), така че е минимално инвазивна интервенция.
Фази на метода Аполон
Методът Apollo се състои в извършване на конци в стените на стомаха, за да се намали размерът му. По този начин може да побере по-малко храна и точката на ситост се достига по-рано. Той е особено показан при хора с ИТМ> 30-40 и резултатът обикновено е първоначална загуба на тегло между 15 и 25 килограма.
С метода Apollo отслабването обикновено е много бързо, особено в началните етапи, но също така е голямо предизвикателство за вас. И това е, че ще трябва да се изправите пред няколко фази на хранене:
- Първи етап: течна диета.
- Втори етап: скучна диета.
- Трети етап: нормална диета.
Първите дни с метода Аполон
Всички 15 първите дни с метода на Аполон съответстващ на периода на течна диета, са тези, които могат да бъдат по-сложни, тъй като тялото се сблъсква с нов модел в процеса на ситост и могат да се появят някои досадни ефекти, като рефлукс, гадене и повръщане.
Целта на течната фаза е да насърчи адаптирането към новия размер на стомаха и да насърчи първоначалната загуба на тегло, което несъмнено ще ви мотивира, когато следвате програмата за отслабване.
Тази диета трябва да включва богати на протеини храни, като заместващи шейкове, мляко, течни кисели млека, нискомаслени супи и плодови и зеленчукови сокове, които не са прекалено киселинни.
Приемът на протеини също може да бъде осигурен чрез използване търговски формули на протеинов прах които можете да добавите към течни препарати.