Първа новогодишна резолюция здравословна и балансирана диета La Cave
По Коледа е почти невъзможно да се каже не на това апетитно сладко, на излишъци с храна, междинни закуски между храната и храносмилателни чаши след ядене.
Както всяка година, когато виждаме новоиздадения календар, ние предлагаме нови предизвикателства и амбиции и този списък с резолюции за Нова година почти винаги се оглавява от здравословна и балансирана диета.
Днес в ресторант La Cave искаме да ви помогнем да направите тази „тежка“ задача по-приятна с някои прости съвети да се грижим за себе си отвътре и отвън по естествен начин.
Като начало трябва да променим връзката си с храната, тоест през 2018 г. трябва да приветстваме естествените храни. Когато правим списък за пазаруване, зеленчуците, зеленчуците, плодовете и продуктите с ниско съдържание на мазнини и захар трябва да имат място в нашата диета.
Ключът е да ядете разнообразна храна, да прекарвате кратко време в готвене и да избягвате прекаленото използване на бързи и лесни рецепти като пиците или хот-догите, които толкова обичаме.
Ако имаме малко от всичко това в хладилника и килера, ще ни е по-лесно да комбинираме храни, за да направим здравословни и много вкусни рецепти.
Яжте пет пъти на ден. Да, дори ако смятате, че яденето на три хранения на ден е повече от достатъчно, за предпочитане е да добавите лека закуска в средата на сутринта и в средата на следобеда, за да избегнете пристигането на обяд и вечеря със страшен глад. Също така, ако добавим тези две малки хранения към нашата рутина, можем да добавим плодове, без да осъзнаваме.
Гответе здравословно. Избягвайте очукано и пържено. Готвени, печени или приготвени на скара ястия ще ни помогнат да поддържаме диетата, без да губим вкус.
Яжте риба. Ако сте от хората, които са осъдили рибата, защото не харесват определени ястия, дайте й още един шанс. Има голямо разнообразие, което можете да опитате и със сигурност един от тях ще стане вашият любим морски съюзник. Хек, сьомга и император са вкусни и много лесни за приготвяне.