Проучване показва, че упражненията не увеличават желанието за ядене

Здраве

Здрав вестник

Здраве

Изследването е в сътрудничество с изследователския институт на университетската болница в Ла Пас и университетската болница „Маркес де Валдецила“.

проучване

Екип от изследователи от Изследователската група на Лабораторията по физиология на упражненията (LFE Research Group) към Факултета по физическа активност и спортни науки (INEF) на Политехническия университет в Мадрид (UPM) участва в международно проучване, което анализира ефектът от физическите упражнения върху приема на калории и как можете да помогнете в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването, като модулирате диетата си.

Това проучване, наречено „PRONAF“ (Програми за хранене и физическа активност за лечение на затлъстяване), е едно от най-големите по рода си, проведено до момента и фокусирано върху анализирането дали специфичен вид упражнения биха могли да насърчат по-добро спазване на предписаната диета, повишена мотивация, свързана с храненето, по-здравословен хранителен състав или по-големи промени в телесния състав при хора с наднормено тегло и затлъстяване.

"Затлъстяването е проблем на общественото здраве, който е свързан с множество рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания и съпътстващи заболявания. Няколко проучвания потвърждават, че упражненията могат да модулират приема на храна и да допринесат за регулирането на апетита, общия прием на калории и състава на диетата.Типът упражнение, което може да предизвика по-големи физиологични и поведенчески промени, свързано с хранителното поведение и приема на храна, остава неясно ", обяснява Ана Белен Пейнадо от Министерството на здравеопазването и човешките резултати (LFE Research Group) на INEF-UPM и един от авторите на тази работа.

Тази връзка е именно тази, изследвана от изследователите, които взеха проба от 300 души, от които бяха анализирани повече от 2500 променливи. Резултатите от тази работа не показват съществени ефекти от вида упражнения върху енергийния прием, избор на макронутриенти или промени в телесния състав. Хората, които са започнали интервенцията със средно 7500 стъпки на ден или повече, са увеличили приема на протеин по време на програмата в сравнение с хората, които са правили по-малко от 7500 стъпки на ден в началото.