Проучете недостатъците на портокаловия сок във вашата диета EL IMPARTIAL Новини от Мексико и света

Това разкрива проучване, публикувано в Journal of the American Medical Association (JAM), в което се казва, че прекомерната консумация на безалкохолни напитки е увеличила риска от преждевременна смърт с 11%, докато прекомерната консумация на плодов сок го е изстреляла 24%.

impartial

Това изследване изследва 13 440 души в продължение на 6 години, относно консумацията им на сладки напитки и 100% плодови сокове. През това време има 1000 смъртни случая от различни причини и 168 от коронарна болест на сърцето.

"Това е много важно проучване, особено след като плодовите сокове често се разглеждат като здравословна алтернатива на сладките напитки, въпреки че често съдържат повече захар (особено сокове)", каза Гунтер Кунле, професор по хранене. От Университета в Рединг.

От своя страна специалистът Саломон Якубович, медицински изследовател в ендокринологията и автор на книгата „Нито една диета повече“, уверява, че портокаловият сок има отрицателни ефекти върху здравето.

"Извличайки сока от плодовете, получавате вода със захар, тъй като витамините и фибрите остават в плодовете. Дори и без да го добавяте, чаша натурален сок има 10 супени лъжици захар, точно като сода и двете съдържат фруктоза.