Противоречив нов метод за отслабване предлага да се яде само до 2 следобед BioBioChile Woman
Има много възможности, които се появяват, когато търсим ефективна формула за постигане на загуба на тези излишни килограми, въпреки че не всички са еднакво препоръчителни.
Въпреки че диетата е незаменима част от този процес, експертите твърдят, че промените в хранителните навици трябва да бъдат придружени от упражнения.
Адриан Вискано, испански физически треньор и личен треньор в олимпийския фитнес в Лас Кондес, обясни преди това на BioBioChile, че идеалното е да започнете от по-малко на повече, за да не прекъснете през първите седмици.
Както съобщава новинарският сайт Buena Vida, най-добри резултати са наблюдавани при онези доброволци, които са се хранили между 8 сутринта и 2 следобед.
Изследването поддържа, че хората с наднормено тегло, които са яли през деня, но са пропускали вечеря, са имали по-малко смущения в глада. Те също така изгарят повече калории през нощта.
Мнение на експерти
Междувременно д-р Абелардо Кабалеро, директор на Института по затлъстяване, обяснява, че по време на вечеря приемът на храна трябва да бъде умерен, тъй като по-късно тялото ще влезе в състояние на покой, при което консумацията на енергия ще бъде минимална.