Протеинови шоколадови кифли с ябълки

Абонирайте се за Vitónica

кифли

След Коледа и характерните полворони и нуга, ние възобновяваме нашите рецепти за фитнес десерти с някои белтъчни шоколадови мъфини да продължи да ни подслажда през останалата част от годината.

Яденето на десерти, докато се грижим за себе си и добавяме доза протеин към ежедневната си диета, е възможно, ако правим десерти или сладки, съобразени с нашите нужди, както в случая с тях протеинови кифли.

Това е много проста и бърза рецепта за приготвяне, дори за най-начинаещите, и използване на съставки, които всички със сигурност имаме у дома. Някои Протеинови кифли, идеални за закуска или между храненията.

Съставки

  • 1 Apple
  • 5 ясно и 3 жълтъци (3 яйца и 2 белтъка)
  • 30g (една лъжичка) от EVOLATE шоколадов протеин
  • 30гр овесена каша
  • 120мл обезмаслено мляко
  • 1 плик от мая
  • подсладител да опитам