Протеинови овесени ядки и бананови палачинки - тренирайте в ЧЕРВЕНО

Всички знаем това протеин Те са a съществен компонент За здравословна диета, независимо дали за тези, които искат да отслабнат или тонизират, яденето на точното количество протеин е от съществено значение.

Протеинът ви насища и има потенциала да запази мускулите. Както знаете, можете да намерите протеини в месото, яйцата и млякото, а също така трябва да знаете, че има добри източници на растителни протеини.

Но ... как да добавите протеин към вашата закуска или лека закуска, без да ядете месо или яйца?

Днес ви предлагаме рецепта за някои ПРОТЕИНОВИ ТОРТИ идеален за закуска или когато тялото ви поиска да ядете нещо сладко.

овесени

Разменете хляба за тези палачинки и осигурява повече хранителни вещества за вашата диета.

СЪСТАВКИ НА ПРОТЕИНОВА ТОРТА

  • 1 зрял банан (или банан)
  • 2 супени лъжици овесени ядки (или варени овесени ядки)
  • 2 яйца
  • Канела на прах