Протеинова диета на Doc

Този сезон се пригответе с протеиновата диета на д-р Cormillot. Прочетете предимствата и започнете още днес!

Ето белтъчната диета на най-експерта по въпроса с всичките й предимства.

Ефекти от протеиновата диета

1- Увеличава ситостта

2- Увеличете калорийните разходи

3- Подобрява използването на енергия

4- Поддържа мускулна маса

Протеинов ден

1 чаша обезмаслено мляко, нарязано с инфузия +

1 тенджера обезмаслено кисело мляко

Желатин с 1 супена лъжица десерт със намазано сирене

Полунощ

1 касета с лек кашкавал от салют

15 минути преди обяд: 1 твърд бонбон

(Можете да подправите месо, пиле или риба със сос от обезмаслено бяло сирене + малко билка (напр. Цибулета или босилек или риган)

САЛАТА ОТ ЗЕЛЕНО ЛИСТО +

Лек домашен бульон или 2 чаши лека сода

Омлет, пълнен с естествен тон от 1 яйце + 2 ясно

Или ½ голяма консерва от естествен сафрид + 2 белтъка

Или 4 леки колбаса + 2 бистри