Протеинова диета Блог MenuDiet ®

диети въглехидрати

С операция бикини Много често се случва много хора да прибягват до бързи диети, като например диети без въглехидрати известен и с други имена като протеинови диети, протеинови диети или диети с високо съдържание на протеини.

В тази статия ще направим просто обобщение на ефектите, които този тип диети без въглехидрати могат да имат върху нашето здраве и как те могат да повлияят наднорменото тегло в дългосрочен план.

Рискове, свързани с липсата на въглехидрати:

Ефективността на тези диети се състои главно в получаването на кетонни тела от нашите мазнини, това е известно като a кетоза състояние. Но защо тези диети ни водят до това състояние? Много просто, ние знаем, че нашите клетки (включително клетките на мозъка и други жизненоважни органи) се хранят изключително с глюкоза и следователно, при липса на глюкоза, тялото прибягва до производството на някакъв вид натрапващи се хранителни вещества ? какви са кетонните тела и какво е отговорно за подхранването на нашите клетки при липса на глюкоза.

Засега това изглежда като добра техника, тъй като ние директно превръщаме складираните мазнини в енергия за клетките, но, Спряли ли сме да мислим за последиците от кетозата за нашето тяло?

    Някои от ефектите, най-известни със своите доказателства, са запек, чувство на умора, умора и вялост, понякога придружени от гадене и повръщане.

Също така веднага настъпва състояние на метаболитна ацидоза, тоест телесните ни течности се киселят и влияят негативно на нервната ни система, причинявайки по-бавен мозъчен отговор. Въпреки че това ще зависи от уязвимостта на всеки човек, мозъчното увреждане не е изключено, следвайки тези диети, защото ние подхранваме мозъка си чрез хранително вещество, което не е подходящо за тази цел. Има съобщения за кетонична кома или кома на кетоза.

Също така поради тази ацидоза във вътрешната ни среда, съкратителната способност на сърдечните влакна може да бъде нарушена, така че по време на тези диети рискът от сърдечно-съдови инциденти е по-висок.

Ние също знаем това ние сме по-уязвими към появата на хронични заболявания (като рак), когато PH на нашите течности е киселинен.