Протеинов прах за отслабване и увеличаване на мускулната маса
Протеинът на прах е най-лесният начин да снабдите тялото си с висококачествен протеин в концентрирана форма. Показваме ви ползите от приема на протеинов прах и как наистина да идентифицирате висококачествения протеинов прах. Представяме ви протеинови прахове, които са подходящи преди всичко за качване на мускулна маса и загуба на тегло и какво прави разликата.
Предимства на протеиновия прах
Ключът към наличието на силно и красиво тяло е предимно достатъчен запас от протеини, в допълнение към тренировките за сила и устойчивост.
Протеините действат като ОРГАНИЧНОТО вещество на нашите мускули. Но не само това, те влияят и върху външния вид на кожата и косата ни.
- Подходящ за качване на мускулна маса
- Борба с глада
- Лесно се комбинира с други съставки
- Може да се използва за печене
Протеините могат лесно да се интегрират в ежедневието благодарение на протеиновите шейкове и спомагат за бързо и лесно постигане на висок прием на протеини.
Не само мъжете могат да се възползват от тези предимства, но протеиновите шейкове са подходящи и за жени1.
Качество на протеин на прах
Пазарът на протеин на прах е огромен. Потребителят често се затруднява да идентифицира добро качество.
Искаме да предложим прозрачност и затова предоставяме критериите, които ще ви помогнат лесно да разпознаете "висококачествен" протеин на прах.
Критерии за качество на протеиновите шейкове
- В зависимост от протеина, минимум 75 g протеин в 100 g протеин на прах
- Висококачествени суровини, произведени в Германия
- Без изкуствени оцветители или консерванти
- По-малко от 75 g протеин в 100 g протеин на прах
- Евтини суровини от Източна Европа или Китай
- Използване на консерванти и изкуствени оцветители
Протеин на прах за качване на мускулна маса
В допълнение към силовите тренировки и правилното хранене, протеиновият прах е много важен компонент за натрупване на мускулна маса.
Нуждата от протеин се увеличава в зависимост от интензивността на тренировката и физическата конституция (ръст, тегло, възраст и т.н.).
Ако искате да качите мускулна маса, имате нужда от достатъчен прием на протеин, за да позволите растежа на нови мускулни клетки.
Заедно с калориен излишък от 300 до 500 Kcal всеки ден тялото преминава в анаболна среда, в която може да си позволи „лукса“ от изграждането на нови мускули.
За целта на качване на мускулна маса препоръчваме 1,5 до 1,8 грама протеин на ден за всеки килограм телесно тегло. В случай на човек с тегло 80 килограма, това би било приблизително 144 грама протеин.
Суроватъчен протеин: класиката
За: бързо снабдяване с хранителни вещества
Специална функция: предлага се много бързо
Кога: идеално за след тренировка