Простите хранителни промени се променят тази пролет

2021 г. ще бъде годината на отговорното потребление

Анализираме храните, които трябва да изоставим, за да се грижим повече и по-добре през пролетта, и попитахме експерт как изглежда перфектната закуска за отслабване.

С промените в сезона, преминаването от студ към топлина, слънцето (което знаем, че има дори и да не се появи), тялото пита за други храни, други съчетания, други навици. А храната е от съществено значение за тялото, за да направи и промяната на сезона.

Ние питаме диетолог Наталия Лосана, NUTRILITE, за промените в диетата за пролетта, храните, които трябва да изоставим, за да се грижим за себе си повече и по-добре и най-вече, как е перфектната закуска.

Каква е храната или храните, които трябва да прогоним тази пролет, мислейки за добро здраве?

Не обичам да говоря за забрана или забрана на храни, но ако има опции, не бих препоръчал от прищявка от време на време. Трябва да бягайте от преработени храни, с високо съдържание на наситени мазнини, включващо транс-мазнини и високи нива на захари. Но не само през пролетта, но бих препоръчал ограничаване на консумацията през цялата година.