Пропускането на закуската е свързано с по-лошото сърдечно-съдово здраве
Пропускането на закуска нарушава вътрешния часовник на тялото ви, което означава, че в крайна сметка ядете повече калории.
Важността на приемането на пълна закуска всеки ден се обсъжда от години, разделяйки експертите между онези, които го смятат за най-важното хранене за деня, и онези, които предпочитат да не му отдават толкова голямо значение, за да предотвратят излишните или нездравословни храни. Сега група изследователи предполагат това пропускане на първото хранене сутрин може да бъде свързано с a по-лошо сърдечно-съдово здраве. Разбира се, изследователите добавят, че връзката вероятно ще има косвени ефекти.
Проучването, което е част от изследователската програма за прогресия и ранно откриване на атеросклероза (PESA) за проследяване на заболявания на артериите, току-що е публикувано в Journal of American College of Cardiology и резултатите от него разкриват, че в сравнение с тези, които приемат а енергично гъста закуска, тези, които пропуснаха това първо хранене, имаха по-голямо удължение на ранни етапи на атеросклероза, натрупване на мастен материал в артериите. Това се дължи, според директора на изследването Валентин Фъстър, на факта, че хората, които пропускат закуската, не само ядат късно и по странен начин, но и имат по-малко здравословен начин на живот.
Тези, които консумират повече от 20% от дневните си калории на закуска, имат по-ниска степен на атеросклероза в сравнение с тези, които не ядат нищо или не достигат тези калории на закуска