Промяната на хранителните навици е по-добра от диетата

И със сигурност, когато говорим за диета, имаме предвид: променете начина си на живот, променете навиците си и в крайна сметка променете начина, по който гледаме на храната. Така промяната на хранителните навици е по-ефективна от диетата, защото спазването на хлъзгава диета все пак не е лесно, това е нещо затворено и това в крайна сметка е скучно и вие изоставяте.

Ясно е, че едното води до другото, но ученето какви видове храни са най-подходящи Консумацията според това в какви часове и какъв вид хранителни комбинации ще ни накара да ядем по-малко калории е нещо, което трябва да се научи, а не като диета, при която трябва да се спазва и когато ни липсва седмичната диета, ние я оставяме.

---