Промени в начина на живот за управление на миелодиспластичния синдром (MDS) - Западен Ню Йорк
Cidtreatment
Промените в начина на живот могат да бъдат полезни по различни важни начини:
- Укрепете тялото си, така че да можете да издържите на някои от строгите лечения
- Оптимизирайте функцията на вашата имунна система, за да помогнете в борбата с рака
- Подобрете емоционалните си възгледи, за да можете да се наслаждавате пълноценно на живота, дори по време на лечението на MDS
- Правете здравословен избор, който ви помага да избегнете други медицински проблеми, които биха могли да усложнят здравето ви
По-голямата част от пациентите с MDS са в напреднала възраст. Вашият начин на живот може да е започнал да се ограничава от няколко медицински състояния, свързани със старостта. Основните проблеми, които MDS може да причини, са намалена физическа способност или интерес към любими дейности, повишен риск от сериозни инфекции и повишена вероятност от излишно кървене от нараняване.
Управлявайте намалена жизненост
С MDS може да откриете, че интересът ви към нормалните ви дейности намалява. Дейности, на които преди сте се радвали, могат да се превърнат в тежест, да ви уморят или просто да не ви интересуват повече. Обсъдете открито чувствата си с приятели, роднини и лекари. Има много възможни начини да подновите интереса си към живота. Съществуват и лекарства за депресия, които могат да помогнат. Други общи препоръки, които могат да помогнат, включват:
- Яжте хранителна диета
- Участвайте в разумно ниво на упражнения
- Почивайте си, когато сте уморени
Яжте хранителна диета
Храненето на здравословна диета може да ви помогне да избегнете други медицински състояния, свързани с неправилното хранене. Тъй като самият рак и някои лечения на рак могат да имат тежък ефект върху апетита ви, важно е да произвеждате повечето калории, които ядете. Силно помислете за консултация с регистриран диетолог (RD), за да ви помогне да научите повече за най-добрите видове храни, които трябва да ядете, и как да ядете умерено други по-малко здравословни храни. (Вашият лекар може да Ви насочи към РД.) Избягвайте да правите драстични промени в диетата си въз основа на най-новата модна диета.
За повече информация как да се храните здравословно, кликнете тук .
Участвайте в разумно ниво на упражнения
Ако не сте тренирали редовно, консултирайте се с вашия лекар, за да определите безопасна програма за упражнения при настоящите ви обстоятелства. Упражнението има много предимства, които могат да ви помогнат да устоите на физическия и емоционален стрес на MDS и неговото лечение:
- Насърчава общата физическа форма
- Увеличете енергийното си ниво
- Подобрява функционирането на вашата имунна система
- Подобрете настроението си и подобрете емоционалната си перспектива
Може да помислите за консултация с личен треньор, който да ви помогне да си поставите целите на упражненията и да следвате безопасно началото на тренировъчна програма.
Докато тренирате, не забравяйте да балансирате почивката и дейностите, за да предотвратите прекалената умора.
За повече информация как да започнете редовна програма за упражнения, щракнете тук .
Почивайте си, когато сте уморени
Лечението на рака може да добави към умората, която вече изпитвате от борбата с рака. Всъщност умората е най-често срещаният симптом на рак и лечение на рак. Умората, която изпитвате, може да варира от „просто усещане за умора“ до пълно и пълно изтощение. Независимо от обхвата, в който се намирате, може да откриете, че вашата умора е доста обезпокоителна и влияе върху качеството ви на живот.