Промени в начина на живот за управление на множествена миелома - грижа за рака в Западен Ню Йорк
Cidtreatment
Промените в начина на живот могат да бъдат полезни по различни важни начини:
- Укрепете тялото си, така че да можете да издържите на някои от строгите лечения
- Оптимизирайте функцията на вашата имунна система, за да помогнете в борбата с рака
- Подобрете емоционалните си възгледи, за да можете да се наслаждавате пълноценно на живота, дори по време на лечение на рак на пикочния мехур
- Правете здравословен избор, който ви помага да избегнете други медицински проблеми, които биха могли да усложнят здравето ви
Общи показания
Спри да пушиш
Пушенето е известен рисков фактор за много видове рак. Въпреки че може би вече сте диагностицирани с рак, не е късно да се откажете от пушенето. Когато се откажете от тютюнопушенето, можете да намалите риска от многото свързани медицински усложнения, които могат да подобрят шансовете ви да устоите на физическия стрес на рака и неговото лечение. Освен това, тъй като имунната система на пушачите обикновено е по-малко ефективна от непушачите, като откажете, може да добавите към имунната си система способността да се присъединява към битката срещу рака.
Попитайте Вашия лекар за програми, които да Ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето, като групи за подкрепа, хипноза и алтернативни системи за доставка на никотин.
За повече информация как да се откажете от пушенето, щракнете тук.
Яжте хранителна диета
Храненето на здравословна диета може да ви помогне да избегнете други медицински състояния, свързани с лошо хранене. Тъй като ракът сам по себе си и някои лечения на рак могат да имат тежък ефект върху апетита ви, важно е да произвеждате по-голямата част от консумираните калории. Силно помислете за консултация с регистриран диетолог (RD), за да ви помогне да научите повече за най-добрите видове храни за ядене и как да ядете умерено други, по-малко здравословни храни. (Вашият лекар може да Ви насочи към диетолог). Избягвайте да правите драстични промени в диетата си въз основа на най-новата модна диета.
За повече информация как да се храните здравословно, кликнете тук .
Участвайте в разумно ниво на упражнения
Ако не сте тренирали редовно, консултирайте се с Вашия лекар, за да определите безопасна програма за упражнения при настоящите Ви обстоятелства. Упражнението има много предимства, които могат да ви помогнат да устоите на физическия и емоционален стрес от рака и неговото лечение:
- Насърчава общата физическа форма
- Увеличете енергийното си ниво
- Подобрява функционирането на вашата имунна система
- Подобрете настроението си и подобрете емоционалната си перспектива