Променете обичайните си закуски за тези много по-здравословни опции - Е! Онлайн латино

Грижата за себе си не означава да спазвате диета, достатъчно е да направите няколко малки промени в диетата си. И предложенията, които ще ви покажем по-долу, не са луди, (не предлагаме вместо картофи да ядете целина). За разлика! Тези здравословни алтернативи са създадени, за да задоволят желанието ви.

Д-р Франк Липман, специалист по функционална и интегративна медицина, той избра 5 вкусни и здравословни варианта, които отсега нататък трябва да имате предвид в закуските си:

Вместо: пържени картофи

Опитайте: Квадрати от водорасли

„Морските водорасли са заредени с минерали, особено с йод, което е много трудно да се намери в други източници на храна“, казва д-р Липман. „Можете да си купите няколко от тези пакети, за да задоволите желанието си за нещо солено по много по-питателен начин“.

Набиращи популярност истории

Не, слуховете, които сте чели за Кание Уест и Джефри Стар, не са верни

Бившата филипинска кралица на красотата се оказа безжизнена при тежки обстоятелства

Силният сигнал, който Ким Кардашиян даде за раздялата си с Кание Уест

Вместо: Хляб

Опитайте: Палео хляб

Хлябът, независимо дали е бял или многозърнест, все още е силно обработен и повечето търговски хлябове обикновено съдържат захар и/или царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Добрата новина е, че има някои рецепти за палео хляб, които са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини ", обяснява д-р Липман." Трябва да го направите у дома, но това е много лесно да се направи и ще бъдете толкова щастливи, колкото когато консумирате обикновен хляб.

---