Пролон диета диета, която имитира периодично гладуване

Гладуването е вид диета, широко използвана днес. Състои се от въздържане от ядене на храна и напитки в определен период от време. Той е свързан с широк спектър от ползи, от загуба на тегло до подобряване на здравето и живота на човешкото тяло.

диета

Има няколко вида гладуване, от периодично гладуване до водно гладуване. Сега има и Пролон диета: диета, имитираща периодично гладуване. Знайте всички предимства и недостатъци на тази диета.

Какво представлява бързата симулаторна диета?

The диета симулатор на гладно Създаден е от д-р Валтер Лонго, италиански биолог и изследовател. Състои се от опит да се възпроизведат ползите от гладуването и в същото време да се осигурят необходимите хранителни вещества на тялото.

Модификациите, които предполага консумацията на тази диета, избягват лишаването от калории, свързано с други видове гладуване.

Как действа Fast Simulator Diet?

Планът "ProLon Fasting Mimicking Diet" включва петдневни предварително опаковани комплекти за хранене. Всички ястия и закуски, намерени в този хранителен план, са получени от цели храни и на растителна основа. Те са с ниско съдържание на въглехидрати и протеини, но с високо съдържание на здравословни мазнини.

По време на петдневен период хората трябва да консумират само храните, предоставени от комплекта за хранене. През първия ден от диетата той осигурява приблизително 1090 килокалории (10% протеини, 56% мазнини, 34% въглехидрати), докато на два до пет дни осигурява само 725 килокалории (9% протеини, 44% мазнини и 47% въглехидрати ).

Храни, разрешени и забранени в диетата на ProLon

Комплектът за хранене ProLon е разделен на 5 отделни кутии (една кутия на ден), които включват таблица с препоръки за това какви храни да ядете и в какъв ред трябва да ги ядете. Всички те са вегетарианци, както и без глутен и лактоза.

5-дневният комплект за диета за имитация на гладно ProLon включва следното:

  • Ядки, направени от масло от макадамия, мед, лен, бадемово брашно и кокос.
  • Масло от морски водорасли - Вегетарианска добавка, която осигурява на диетите 200 mg омега-3 мастна киселина DHA .
  • Супови смеси - Ароматизирана супа, която включва минестроне, минестроне киноа, гъби и доматена супа.
  • Билков чай: мента, хибискус и ментово-лимонов чай.
  • Хрупкав тъмен шоколад, направен с какао на прах, бадеми, шоколадов чипс и лен.

  • Крекери от кейл - смес от съставки, включително ленени семена, хранителна мая, кейл, билки и тиквени семки.
  • Маслини - Маслините са включени като закуска с високо съдържание на мазнини. Един ден се предоставя на първия ден, докато два пакета се предлагат на два до пет дни.
  • NR-1: растителна добавка на прах, която осигурява доза витамини и минерали, които обикновено не бихте консумирали по време на традиционен пост.
  • L-Drink: енергийна напитка на основата на глицерол, която се прилага на два до пет дни, когато тялото е започнало глюконеогенеза (започва да създава енергия от невъглехидратни източници.