Пролетна алергия диетата за борба с нея ТЕЛВА
Напада ли ви алергията през цялото време тази пролет? Не е изненадващо, след като знаем, че атаките на това разстройство стават все по-чести и усложнявани от високите индекси на полени на различни растения и дървета като чинара или над 3000 различни вида треви и че са сложни в градовете с високи нива на замърсяване.
Въпреки че алергията е маркирана на генетично ниво и замърсяването и излишната хигиена ви правят по-чувствителни към страданията от нея, някои трикове помагат да се поддържа алергията под контрол: от прави упражнения във фитнеса, да тръгвате рано сутрин и не късно през деня на разходка или Правете джогинг, носете в чантата си капки за очи, пулверизатори или антихистамини, предписани от Вашия лекар, затворете прозорците, ако ще пътувате или имате овлажнител за вода у дома.
Снимка: Антонио Терун.
Важно е да се храните с почистващи храни, за да се борите със симптомите на пролетна алергия.
За да се противодейства на неговите ефекти, в допълнение към високите дози антихистамини, има и навици, които също работят като почистваща диета което балансира вашата имунна система, когато става въпрос за работа с различни микроорганизми и цветен прашец, които не спират да ни оставят без сила.
Затова попитахме диетолога Mercи Roca Farran, на Институт „Хавиер де Бенито“ който предлага седемдневен план, въпреки че може да продължи до две седмици и с цел детоксикация на черния дроб, орган, който според експерта може да стане пряко отговорен за някои алергични процеси през пролетта.
Диетата е пълна с почистващи, пресни, горчиви и кисели храни и обещава да подобри и озари кожата ви, може да го направи изчезват тъмните кръгове и акне и дори борба с целулита и активирайте загубата на течности и обем.