Програма за обучение на тийнейджъри Пулева
ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ПРОГРАМАТА ЗА ОБУЧЕНИЕ
За всички промени, през които преминахме през етапа на юношеството включването на упражнявайте ежедневно. Добрите навици на хранене и упражнения са ключът към правилното многостранно развитие в тази фаза.
A глобална работа за увеличаване и подобряване на силата, мускулната издръжливост, сърдечно-съдовата издръжливост, координацията, баланса и гъвкавостта Например, програмата, предложена по-долу, е предназначена за постигане на целта ни юношите да постигнат здравословно развитие и да придобият навика да спортуват, от съществено значение за поддържане на оптимално качество на живот в живота на възрастните.
Важно е да следвате програмата възможно най-стриктно, за да постигнете желаната ефективност и да избегнете вреда. Ако имате някакви въпроси, свържете се с бакалавър по физическа активност, специализиран в спорта при нефизиологични обстоятелства.
Цели на тийнейджърската програма
- Нормализирайте теглото и го поддържайте адекватно.
- Подобряване на физическа съпротива.