Програма за деца и младежи - Греко средиземноморска диета с изкуство

Почти четири от десет андалуски деца - 35 процента от тези под 18-годишна възраст - са с наднормено тегло или с наднормено тегло, според Испанското дружество по детска ендокринология (SEEP).

деца

Родителите имат в ръката си да се борят с това, като се научат с какво да хранят детето си.

Съюзник в борбата срещу затлъстяването и детското наднормено тегло е средиземноморската диета.

През 2010 г. Средиземноморската диета беше обявена за нематериално културно наследство от Юнеско и Световната здравна организация, като я квалифицира като здравословна и защитна диета срещу сърдечно-съдови заболявания.

Проучването Predimed научно демонстрира ползата от тази диета с най-висока степен на доказателства.

Средиземноморската диета се характеризира с използването на необработен зехтин като основна мазнина и изобилието от растителни храни, като зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, плодове и ядки; висока консумация на риба и миди.