Проектиран от учени плейлист за изгаряне на калории - Diners
Проучване от университета в Оснабрюк разкри, че слушането на поп песни или балади може да повлияе на представянето ви във фитнеса.
- Google+
- Електронна поща
Проучване от университета в Оснабрюк разкри, че слушането на поп песни или балади може да повлияе на представянето ви във фитнеса.
Слушането на „Под водата“ от Мануел Медрано или „По-щастливо“ от Ед Шийрън, когато тренирате, може да ви накара да се почувствате като че ли можете да погълнете света и дори да сте способни да правите повече клекове от миналата седмица. Екип от изследователи обаче разкри, че това може да повлияе на изгарянето на калории.
Според изследвания от университета в Оснабрюк, Германия, музиката е важна при упражнения, но трябва да изберете песните си в детайли. „Проучванията показват, че поп музиката е важна за повишаване на производителността, когато става въпрос за вдигане на тежести. Ако обаче искате да изгорите калории, трябва да слушате песни, които имат силен ритъм, маркиран от барабаните ”, разкри д-р Марсело Биглиаси.
За изненада на мнозина, проучването разкри още, че текстовете на песните също влияят на спортните постижения. Изгарянето на калории беше очевидно засегнато след премахване на текстовете от песните. „Ако целта ви е да бягате, не можете да чуете тихи песни или по-малко от 40 удара в минута (BPM)“.